Services
pour vous libérer de vos troubles, dès leur racine
Une formation pluridisciplinaire certifiante me permet d’exercer en qualité de naturopathe, réflexologue et relaxologue. Je vous accompagne pour remédier à vos troubles et retrouver l’harmonie dans tous les aspects de votre équilibre physique et psycho-émotionnel.
NATUROPATHIE
PHYTOTHERAPIE, GEMMOTHERAPIE ET AROMATHERAPIE
Les vertus des plantes sont connues et utilisées depuis la nuit des temps et ont cette particularité de pouvoir avoir une action sur la sphère physiologique mais aussi sur la sphère émotionnelle. Elles font aujourd’hui de plus en plus l’objet de recherches scientifiques qui valident les vertus thérapeutiques et en accréditent ainsi l’utilisation et permettent également une utilisation avec plus de sécurité et garantie (contre-indications et interactions).
Chaque trouble peut être accompagné et ces plantes peuvent être approchées soit par les troubles et maladies selon les sphères physiologiques ou émotionnelles concernées qu’elles accompagnent et soutiennent soit par les propriétés qu’elles offrent. On pourrait presque dire « à chaque mal son « remède naturel ». En prévention ou de manière curative ou de confort, les plantes présentent l’avantage de pouvoir être utilisées en synergies afin d’en potentialiser les effets.
NUTRITION ET MICRONUTRITION
L’alimentation pour de nombreuses personnes est un mélange de saveurs mais c’est avant tout une histoire d’apports à notre organisme.
Des carences nutritionnelles peuvent survenir en raison de choix alimentaires, de la pauvreté des sols, de l’agriculture intensive ou encore du mode de vie.
Les conséquences d’une mauvaise alimentation sont nombreuses et agissent sur le stockage des graisses et du sucre, les déséquilibres de nos flores (intestinale, vaginale et cutanée), intoxications (pesticides, colorants), fringales, acidité, inflammation, perméabilité du fois, dégradation du système immunitaire et de nos cellules…
Les apports liés à la nutrition sont nécessaires au fonctionnement du métabolisme et chacun a ses rôles et fonctions et ils interagissent entre eux (précurseurs, transporteurs ou « fixateurs » par exemple). C’est l’alimentation donc qui nous fournit ce dont nous avons besoin et que le corps ne sait pas toujours synthétiser.
La complémentation micro-nutritionnelle est un coup de pouce à l’organisme lorsque les carences sont importantes. Cela permet d’augmenter les apports quotidiens, généralement lors d’une cure plus ou moins longue, en attendant que les habitudes alimentaires aient le temps de se mettre en place et faire l’effet escompté.
ELIXIRS FLORAUX ET DE CRISTAUX
Les élixirs floraux (Fleurs de Bach entre autres) ne concernent que la sphère émotionnelle et ils sont aussi intéressants en raison du soutien émotionnel qu’ils procurent. Ils permettent d’apprivoiser ces émotions négatives qui affectent la vie au quotidien. C’est un médecin homéopathe, le Dr Bach, qui a révélé le pouvoir des fleurs pour stimuler cet équilibre émotionnel nécessaire au bien-être général. Les bénéfices sont immédiats mais peuvent aussi être travaillés sur du plus long terme. Il n’existe pas d’effet d’accoutumance, ni effet secondaire ni de contre-indication.
Les élixirs de cristaux quant à eux ont des propriétés purifiantes, stimulantes ou stimulantes. Ils apportent des oligo-éléments à l’organisme en diffusant l’information directement au sein de la cellule concernée. Les qualités des cristaux et particulièrement leurs qualités énergétiques permettent de rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit mais aussi prévenir certains maux.
En prévention ou de manière curative ou de confort, les élixirs présentent l’avantage de pouvoir être utilisées en synergies afin d’en potentialiser les effets.
1ère consultation de naturopathie
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Durée : 1h30
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Réalisation d'un bilan de vitalité
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Plan d'hygiène de vie par mail dans les 48h suivant le rendez-vous
Séance de suivi de naturopathie
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Durée : 1h
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Point intermédiaire de suivi suite à la séance précédente
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Ajustement du conseil
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Conseils complémentaires
Forfait 5 séances de naturopathie
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1er rendez-vous : réalisation du bilan de vitalité - Durée : 1h30
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4 séances de suivi - Durée : 1h par séance
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Plan d'hygiène de vie par mail dans les 48h suivant le 1er rendez-vous
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Réduction de 30 € incluse par rapport aux prix unitaires
CORPS ET ESPRIT
SOPHROLOGIE
Le terme de sophrologie provient du grec ancien. Ses racines sont « harmonie », « conscience ou esprit » et « étude ou science ». La sophrologie est une technique de relaxation du corps et de l’esprit qui va procurer détente et bien-être. C’est un travail qui se construit sur la connaissance de soi et de ses valeurs. Plutôt outil de développement personnel, c’est une méthode verbale, elle n’est pas l’un des outils de « l’art du toucher ». Les techniques utilisées agissent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation de paysages inspirants et relaxants afin d’activer son potentiel serein et harmonieux dans le présent et l’avenir.
La sophrologie fait ses preuves dans la gestion du stress et la pression du quotidien (la gestion des émotions et des appréhensions, les troubles du sommeil, la récupération, la réduction des effets secondaires d’une pathologie ou de traitements médicamenteux ou encore retrouver l’estime de soi, accompagnement dans la gestion des phobies et des addictions…), la préparation d’événements particuliers potentiellement anxiogènes (accouchement, examens, compétitions…)
C’est une approche globale et complémentaire. La réflexologie est une excellente solution pour réduire le stress et mieux gérer les troubles fonctionnels et émotionnels. C’est un toucher réflexe spécifique. Ces zones réflexes sont des projections ou représentations miniatures de l’organisme. Les organes, les muscles, les glandes… se projettent sur les pieds, les mains ou le visage. Ainsi, le réflexologue effectue des pressions pour déceler les zones douloureuses ou les tissus perturbés, indiquant ainsi des déséquilibres.
Cette technique permet de localiser les tensions, éliminer les toxines, rétablir l’équilibre du corps et faire circuler l’énergie harmonieusement.
Le toucher est également un excellent moyen pour permettre à chacun d’être à l’écoute de son corps et de ses ressentis.
Ils permettent de procurer un bien-être relativement immédiat ne serait-ce que parce que cet instant cocooning est délassant et que cet « art du toucher » est un simulant du bien-être, libérant l’ocytocine, l’hormone du bonheur. Pressions, effleurages, percussions, lissages et pétrissages sont autant de gestes qui vont favoriser un relâchement musculaire et une détente générale (physique et émotionnelle) lors des massages californien, lomi lomi ou amma assis. Ils sont également harmonisant et énergétiques.
Séance DE SOPHROLOGIE
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Séance DE RéFLéXOLOGIE
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Séance de massages
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Accompagnement "tout en un"
Je maîtrise à la fois les techniques de rééquilibrage alimentaire, physiologique, énergétique avec la réflexologie, musculaire et psychologique par le massage et la sophrologie. Nul besoin d'aller frapper à dix portes, nous pouvons faire beaucoup, ensemble !
Pédagogue
Venant moi-même d'un environnement loin de la naturopathie, j'ai pour mission de vous faire comprendre au mieux les tenants et aboutissants de votre santé, avec pédagogie et encouragements... Pour que vous puissiez appliquer mes conseils de façon durable et sereine !
Fiable
J’ai été formée chez ADNR, l'une des plus grandes écoles de naturopathie française répondant aux normes Qualiopi, agréée par le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie et par la Chambre Nationale des Réflexologues. Je suis moi-même adhérente au Syndicat des professionnels de la Naturopathie. Vous êtes pris en charge par une expertise fiable, en toute sécurité.
Un suivi à long terme
Je vous envoie un bilan écrit après chaque séance appelé Plan d’hygiène de vie, et nous convenons ensemble d’un suivi multi-facette, en fonction de ce que vous pouvez accepter et de l'évolution de votre corps et de votre esprit, au fil des séances.
FAQ
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une philosophie de vie qui s’appuie sur des outils naturels et manuels afin d’équilibrer l’organisme et conserver une bonne santé. Elle puise ses origines chez Hippocrate et ses principes.
La naturopathie considère l’individu dans sa globalité : physique, émotionnel, environnement et habitudes de vie et cherche l’origine des troubles que l’on peut avoir. La naturopathie s’attache donc aux causes avant les symptômes.
Elle vient en complément de la médecine allopathique et ne la remplace absolument pas. Elle ne diagnostique pas. Un diagnostic est établi par un médecin, tout comme les prescriptions médicales d’ailleurs.
C’est une éducation à la santé, un accompagnement au bien-être, une pédagogie de l’hygiène de vie à la recherche de la meilleure harmonie possible et de la stimulation de l’énergie vitale de celui qui en suit les conseils.
Le conseil en naturopathie consiste à donner des pistes, des techniques pertinentes, efficaces et en accord avec la personnalité et le mode de vie de chacun afin de puiser dans ses propres ressources pour tendre vers un idéal. Le naturopathe propose, le consultant dispose. Cela nécessite un travail sur soi : rechercher son équilibre, le sens dans lequel on souhaite orienter sa vie et l’adhésion aux conseils en définitive. Il n’y a rien de magique, la naturopathie est engageante car elle demande une adhésion aux conseils.
Enfin, la naturopathie accompagne vers une autonomie permettant à chacun de gérer sa santé et son bien-être, en toute conscience.
Comment se passent les consultations ?
Le premier rendez-vous dure environ 1h30. Après m’avoir expliqué la raison de votre venue, nous allons établir un bilan de vitalité au travers d’un ensemble de questions qui touchent les aspects physiologiques, émotionnels et sociaux de votre vie. Pour information, je suis tenue au secret professionnel. Les informations que vous me communiquez ne sont utilisées que dans le cadre du travail que nous allons effectuer ensemble et ne sont communiquées à personne (même aux autres membres de votre famille). Eventuellement, elles peuvent être amenées à être discutées avec les professionnels de santé, avec votre approbation, qui vous suivent.
Les consultations sont un moment privilégié de partage où je vais comprendre vos attentes, poser les bases de mon accompagnement. Nous fixerons par la suite des objectifs, ensemble.
Les mineurs doivent être accompagnés d’un adulte responsable. Je ne peux les accueillir seuls lors d’une séance.
Qu’est ce qu’un programme d’hygiène de vie et quel est son objectif ?
C’est votre feuille de route ! Elle est personnalisée. Les conseils qui vous sont donnés vous concernent vous et personne d’autre car ce plan d’hygiène de vie est établi selon les éléments que vous m’avez communiqués lors du bilan de vitalité et de nos différents échanges. L’objectif est d’accompagner vos troubles et/ou établir/rétablir une hygiène de vie qui favoriserait un état général harmonieux corps et esprit. Je soumets ce conseil à votre approbation et nous définissons ensemble ce à quoi vous pouvez adhérer.
A quoi sert le suivi naturopathique et les rendez-vous qui vont suivre ?
Nous regardons ce qui s’est amélioré, ce que vous avez pu ou n’avez pas pu mettre en place, ce qui a été bien ou moins bien… Cela va permettre d’ajuster mon conseil ou encore apporter des conseils supplémentaires. Il n’est pas question de vous juger mais de vous encourager dans votre démarche.
Comment se déroulent les séances de massages bien-être ?
Ce sont des massages à visée non thérapeutiques mais qui amènent détente et relaxation. Ces massages sont effectués habillé concernant le massage amma assis et en sous-vêtements pour les massages californien et lomi-lomi. Des huiles végétales sont utilisées pour ces deux derniers. Les zones de pudeur sont entièrement préservées grâce à un jeu de serviettes qui vous recouvrent.
Il peut y avoir cependant des contre-indications. Me consulter.
Comment se rendre à votre cabinet ?
Le cabinet est situé au 49 rue Henri Matisse à Vitry sur Seine (94). Il est possible de se garer à proximité. Il suffit juste de me le dire afin que je vous ouvre la grille.
Transport en commun :
- Tram 9 – arrêt Watteau-Rondenay
- Bus 382 – arrêt Watteau-Rondenay
Et après ça grimpe pour arriver au cabinet… un peu d’exercice est donc nécessaire (mais l’exercice est une bonne chose 😊) … mais de grandes enjambées permettent d’arriver au cabinet à moindre effort. L’itinéraire le plus simple (et le moins contraignant) est celui en pointillés bleus. Il est plus raisonnable d’ajouter 2 ou 3 mn selon votre forme !
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Faites-vous des rendez-vous à domicile ?
Oui il est possible que je vienne chez vous ! Des frais supplémentaires pourraient vous être facturés et ils feront l’objet d’un devis spécifique.
Faites-vous des rendez-vous en visio ?
Cela est possible. Ces dernières années ont démontré que la visio est un outil bien pratique. La meilleure option demeure cependant le rendez-vous en présentiel.
Puis-je annuler un RDV en cas d'empêchement ?
Selon les Conditions Générales de vente, un rendez-vous peut être modifié ou annulé sans frais en prévenant, dans les plus brefs délais par courrier électronique pascalegaston.naturo@gmail.fr et doit faire l’objet d’un accusé de réception de ma part ou par téléphone au 0681149077.
Toutefois, en cas d’annulation de la part du client moins de 48 heures avant (ou de non-venue au rendez-vous), la séance est due et aucun remboursement ne sera possible.
En cas de modification ou annulation du fait de ma part, vous avez le choix entre reporter le rendez-vous à une date ultérieure ou à un remboursement intégral.
Quels sont les moyens de paiement ?
En espèce, par chèque ou carte de crédit via Lydia (envoi d’un lien SMS ou courrier électronique. Vous entrez vos coordonnées de carte bancaire et payez directement).
Prenez le tournant dont votre corps a besoin
Prenez les reines de votre santé en main, en comprenant en profondeur la cause de vos troubles… Et en apprenant comment aller mieux, étape par étape, avec l’accompagnement qui vous correspondra parfaitement.
prêt à retrouver l'équilibre durablement ?
Le corps est souvent comparé à une technologie sophistiquée et biologiquement structurée à la recherche perpétuelle de son équilibre permettant un travail de régénération et d’autoguérison, dès lors qu’il y a un dysfonctionnement. L’être humain est à la recherche d’un équilibre, de son équilibre dépendant de sa vision personnelle du bien-être et de la santé. Il n’est plus à démontrer l’importance de l’équilibre psycho-émotionnel ou physique ou plus simplement d’un équilibre général dans notre vie de tous les jours. Lorsque l’organisme est bien réglé, il fonctionne de manière invariable, la partie variable et antagoniste étant la maladie.
Et si on cherchait ensemble quel est votre équilibre ?
